Yogakurse

Nadine Rau-Ament ist nicht nur mit Leib und Seele Hebamme, sondern sie unterrichtet seit 20 Jahren mit großer Leidenschaft Yogakurse für Schwangere, Mamis und auch Yogis groß und klein... Auch ist sie seit einiger Zeit aktiv in der Weiterbildung von Hebammen und Yogalehrer:Innen zum Thema Prä- und Postnatalyoga.

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Yoga in der Schwangerschaft (evtl. Krankenkassenleistung)

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewußtsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden häufig gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert. 

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Yoga in der Rückbildungszeit: Mama-Baby Kurs

Dieser Yogakurs geht gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen kurz nach einer Geburt ein. Das eigene Wohlbefinden wird ebenso wie der Körper gestärkt. Die Babys können, wenn sie mitkommen sich gegenseitig kennen lernen und Kontakte unter Gleichaltrigen knüpfen. Eventuell wird dieser Kurs von Krankenkassen bezahlt.

Dieser Kurs kann anstatt der Rückbildungsgymnastik besucht werden oder zusätzlich zur Rückbildung.

Insgesamt werden 10 Zeitstunden von der Krankenkasse übernommen.

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