Yogakurse

In Zusammenarbeit mit Vinyasa Yoga Coburg Nadine Rau-Ament

Nadine Rau-Ament ist nicht nur mit Leib und Seele Hebamme, sondern sie unterrichtet seit 20 Jahren mit großer Leidenschaft Yogakurse für Schwangere, Mamis und auch Yogis groß und klein... Auch ist sie seit einiger Zeit aktiv in der Weiterbildung von Hebammen und Yogalehrer:Innen zum Thema Prä- und Postnatalyoga.

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Yoga in der Schwangerschaft (evtl. Krankenkassenleistung)

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"Mit Ruhe und innerer Kraft in eine gelassene Geburt"

Yoga, Atmung, Hypnose und Meditation - dein Weg zu einer ruhigen kraftvollen Geburt.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Yoga, Atemtechniken und Hypnose gezielt Ruhe, Kraft und Gelassenheit aufbauen, um der Geburt selbstbewusst und vorbereitet entgegenzutreten.

Sie erfahren, wie mentale Vorbereitung und körperliche Übungen Hand in Hand gehen, um Stress abzubauen, Vertrauen zu entwickeln und sich sicher auf den Geburtsmoment einzustimmen.

Der Kurs bietet praktische Werkzeuge und individuelle Übungen, die Sie jederzeit zu Hause anwenden können, sodass Sie die Geburt achtsam, ruhig und gestärkt erleben können.​

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Yoga nach der Geburt und dem Wochenbett (evtl. Krankenkassenleistung)

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Zurück zu sich selbst mit Yoga, Pilates & Co. - Onlinekurs

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​​Dieser Kurs geht gezielt auf den Körper der Frau nach einer Geburt ein. Der Rücken wird gestärkt, die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, die Kondition verbessert und das alles mit Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates und Bauch/Beine/Po. Es geht vorrangig darum wieder mehr bei sich selbst anzukommen und Atem und Körper zu schulen.

Dieser Kurs kann eventuell als Krankenkassen-Rückbildungskurs gebucht werden! 

Insgesamt werden 10 Zeitstunden von der Krankenkasse übernommen.

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